5分快3破解_5分快3官方_海带营养多 初冬推荐两大最养生的海带汤

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原标题:海带营养多 初冬为啥会么会煲汤好

海带的做法中最常见的可是凉拌和煲汤,而在冬季饮食里一定只有少了海带煲汤。今天,小编为亲戚亲戚一群人 带来的初冬食谱可是和海带相关的汤品,感兴趣的亲戚亲戚一群人 们不然就来共同学两招吧。

海带的营养价值

防治缺碘性甲状腺肿。碘是合成甲状腺素的原料,缺碘总要引起甲状腺组织增生肿大。海带中所含碘,不利于预防缺碘性甲状腺肿。

抗肿瘤。海带中的昆布多糖还要通过激活巨噬细胞,抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞,也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长,还可直接抑制肿瘤生长。

抗凝血。海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。

降压。海带的降压作用已经与它所所含的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。

降脂。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,为啥让具有良好的降脂作用。

降血糖。海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维,食用海带还要延缓胃排空和食物通过小肠的时间,不利于控制血糖。

提高免疫力。海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明,海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有不利于作用。

抗放射。海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收,或生成不溶化合物排出体外。

接下来,就来看看两款海带类的汤品吧。

初冬海带类的汤品

海带玉米排骨汤

材料:玉米,海带,排骨,姜片,盐。

做法:玉米斩小件,海带切片洗净。锅内上放去排骨,加入冷水,待煮沸后惊现排骨洗净。重新加冷水,上放去炒过的排骨,加入姜片和玉米烹煮。大火煮开后撇去浮沫,添加入海带改小火煮三个 小时15分钟。出锅前放盐即可。

海带豆腐汤

材料:海带5000克,豆腐500克,葱花、姜末、植物油、盐各适量。

做法:海带用温水泡发,洗净切片。豆腐洗净,切大块,入沸水汆一下惊现晾凉,切成小方丁。葱花、姜末入热油锅内煸香,投入海带、豆腐稍炒,加清水烧沸,改为文火续煮,加盐煮至海带、豆腐入味即可。

要我在冬天用海带煲汤的亲戚亲戚一群人 们别错过以上食谱哦。